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本书全面介绍了单车骑行姿势设定的方法和过程,重点介绍了单车相关的人体解剖学知识,并详细解释如何正确设置座垫、车把、脚踏等关键部件,从而提高骑行效率并避免出现由骑行引起的身体损伤。针对骑行中常见的身体损伤,书中也给出了权威的解决方案。本书作者为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师,并负责英国天空车队的FIT团队。他可以说是世界上最顶尖的单车理疗师之一,代表全球顶级的BIKE FIT技术水平。
1.引言
2.单车相关人体解剖学
3.BIKE FIT 窗口
4.BIKE FIT 三大支柱
5.问题与对策
6.单车运动的专业领域
7.骑行以外的日常训练
8.案例分析
9.BIKE FIT 的常见误区
10.记录自己的单车设定
术语表