自行车骑行训练突破：力量与体能训练指南

本书是一本专为公路自行车骑行爱好者量身打造的力量与体能训练全方位指南。全 书共分5个部分，首先介绍了身体的全方位评估方法，然后讲解了关节活动度拉伸矫正训练动作，有支撑的活动控制能力矫正训练动作，无支撑的活动控制能力矫正训练动作等内容，最后给出了全方位的综合力量训练方法等。本书适合所有公路自行车骑行爱好者，尤其适合那些希望进一步提高骑行运动表现的中高级爱好者阅读。